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Os problemas de ficar muito tempo em pé

Principais ocorrências são artrose, complicações circulatórias e alterações na postura.


Ficar em pé afeta coluna

Acompanhar a empresa, os funcionários, reuniões internas e externas frequentes, viagens a trabalho, além de cuidar da casa e da família, são fatores comuns na vida da mulher executiva. Com toda essa correria, a profissional pode ficar muito tempo em pé e, assim, corre o risco de desenvolver uma série de graves complicações nas pernas e na coluna, caso não tome as medidas de precaução simples, mas que fazem diferença.

O diretor regional da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC) e proprietário do ITC Vertebral Ribeirão - instituto especializado no tratamento de lesões na coluna -, Giuliano Martins, aponta as ocorrências mais comuns e faz um alerta aos pouco ativos. "Os maiores problemas são os circulatórios (nos membros inferiores), além de lombalgias (dor na região lombar da coluna), alterações posturais, artrose (desgaste das articulações), porém tudo depende do estilo de vida da pessoa. Nas sedentárias costuma ser pior, pois há o aumento no esforço físico e essas pessoas geralmente possuem má postura", comenta.

Porém os efeitos podem diminuir com ginástica laboral que colabora principalmente na prevenção de DORT (doença osteomuscular relacionada ao trabalho) ou LER (lesões por esforços repetitivos) cujos sintomas chegam a dores recorrentes, sensação de cansaço persistente e distúrbios do sono. 

Segundo Martins, a responsabilidade não é só da profissional. "A empresa deve providenciar um laudo ergonômico para identificar possíveis condições irregulares e ajustá-las. No lazer e em casa devemos cuidar da postura e praticar sempre atividade física. No caso, quando se sente dor, é sempre fundamental procurar a ajuda de um profissional da saúde para se obter a melhor orientação. Frequentemente os tratamentos são feitos à base de fisioterapia e medicamente e, muito raramente, com cirurgia", aconselha.

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